浮力や水圧を利用し

「体力増進」「健康維持」「運動不足解消」

「シェイプアップ」「リハビリ」などに効果あり！

※フリーコースもご用意しておりますので、歩くのも、泳ぐのも自由にご利用いただけます。

・シェイプ系・・・『シェイプアップや体力増進に！』
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　水中エアロビクス・脂肪スッキリ　etc

・健康・癒し系・・『体の芯から健康に』

　　　　　　　　　　流水マッサージ・腰痛ウォーク　etc

・泳　法・・・・『泳げるようになりたいという要望を

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　かなえます』

　　　　　　　　はじめての水泳、慣れたらクロール・

　　　　　　　　スタート＆ターン　etc

資格を持った指導員が親切丁寧に指導致しますので
始めての方でも安心して参加出来ます。

目的に合わせて選べるレッスン

シェイプアップ・ストレス解消・運動不足・などなど

１人で運動するとついついなまけがちの方にも！！

・シェイプ系・・・『音楽にあわせて楽しくシェイプアップ』
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　 エアロビクス・リズミカル運動等

・健康・癒し系・・・『心身共にリフレッシュ！』

　　　　　　　　　　 足裏マッサージ・ﾖｶﾞ・ｱﾛﾏﾘﾗｸｾﾞｰｼｮﾝ

・ちょっと変わった・・・『格闘系やﾀﾞﾝｽ系で、楽しくｴｸｻｻｲｽﾞ』
　楽しいプログラム
　　　　　　　　　　　　　 ｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞ・ﾘｽﾞﾑｶﾝﾌｰ・ﾋｯﾌﾟﾎｯﾌﾟetc

初めての方でも安心して参加出来るレッスンから
上級者向けまで、自由に参加できます。

有酸素マシンでシェイプアップや心肺機能の向上を！

マシンジムやフリーウェイトで筋力ＵＰや身体を引きしめます。

※インストラクターが常にいますのでお気軽にご相談可能です。

・有酸素マシン・・・『シェイプアップや体力増進に！』
　　　　　　　　　
　　　　　　　　　 　　エアロバイク・トレッドミル

・マシンジム・・・『体の気になるところを引きしめたり

　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋力アップに効果あり』

　　　　　　　　　　　ベンチプレス・アームカール　etc　　　　　　　　　　

・フリーウェイトエリア・・『引き締め＆筋力アップ』

　　　　　　　　　　　ダンベル・バーベル・スミスマシン　etc

目的にあわせて専門のインストラクターが親切丁寧に
みなさんの運動のお手伝いをします。
運動が初めての方や苦手な方でも安心です。

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